mein effectiv

Functional Training

Vielseitiges Training für alle Ansprüche


Besonders Leistungssportler, aber auch ganz normale Fitnessfreunde kennen den Effekt: Man trainiert eine Weile an diversen Kraftgeräten und steigert auch die Intensitiät, aber die Leistung wird einfach nicht besser. Trainierst Du immer nur die gleichen Muskelgruppen und bewegst diese immer auf dieselbe Weise, stellt sich schnell ein Gewohnheitseffekt ein. Mit dem funktionellen Training beugst Du der Leistungsstagnation vor. Viele Bewegungen, die wir als Kind noch mühelos durchführen konnten, sind im Erwachsenenalter gar nicht mehr möglich, weil die beteiligten Muskeln, Sehnen und Bänder nicht mobilisiert werden. Auch hier hilft Dir Functional Training, Deine Beweglichkeit wiederzuerlangen. 

Vorteile von Functional Training

  • geringer Zeitaufwand
  • vielseitige Trainingsmöglichkeiten
  • nachweislich hoher Trainingseffekt
  • gemeinsames Training in der Gruppe
  • professionelle Trainingsbegleitung zur Vorbeugung von Verletzungen
  • fördert gezielt Kraft, Ausdauer, Koordination und Geschicklichkeit

Möchtest Du noch mehr erfahren? – 06507 93 94 30

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